Planos de Treinamento
Curso de Técnica - Ciclismo de Estrada
Se você não sabe o que é a modalidade “Ciclismo de estrada”, ou nunca subiu numa bike (de estrada) esse curso é para você. São 10 aulas com dias e horário pré-definidos que tem duração de cerca de 17 horas (4 semanas) e você aprende tudo que precisa para se desenvolver no esporte.
Se você não tem a bike, não tem problema! Nós emprestamos para que você possa fazer o curso.
Dias e horários das aulas do curso : Segunda, Quarta e Sexta das 7h as 8h (manhã)
Local: Parque do Povo – SP
Consulte o cronograma dos cursos através do nosso Whatsapp!
Treinamento em grupo (presencial)
Acreditamos que o grupo é importante para ajudar no desenvolvimento individual. Por isso, temos grupo de treinamento acompanhando por treinadoras e professoras para que você possa melhorar sua performance na bike.
Dias e Horários das aulas em grupo:
Segunda-feira: Ciclovia | Terça-feira: Pelotão na Ciclovia e turma de Alphaville | Quarta-feira: Treino de subida | Quinta-feira: Pelotão na Ciclovia | Sexta-feira: Técnica em São Paulo e Alphaville
Quinta-feira: Opção de Romeiros com Gisele
1 domingo por mês – Pico do Jaraguá com o apoio da Pedal Power.
Treinamento Individualizado
Quando falamos em treinamento, evolução e desempenho, é imprescindível que a ciclista (o) tenha uma acompanhamento mais próximo, alinhado com seus objetivos e estilo de vida. Os treinos são construídos na plataforma Training Peaks e a aluna (o) tem um acompanhamento de uma treinadora que vai passar os treinos e avaliar sua evolução.
Novidade na Lulu!
Pensando sempre em entregar qualidade e inovação em nossos serviços e mais ainda, extraindo de nossas alunas a sua melhor condição para a prática do ciclismo, a partir de agora temos 2 serviços para oferecer: CORRIDA e TREINO DE FORÇA.
Entendemos que muitas gostam de praticar corrida conciliando com a bike como esporte principal e, para que isso seja feito de uma forma organizada e estruturada, criamos uma opção de corrida nos nossos planos. Além disso, é indispensável que a aluna também se preocupe em preparar seu corpo para receber a carga de corrida e bike com o TREINO DE FORÇA. São exercícios que ajudarão nossas alunas a ganhar força, mobilidade e resistência para praticar seu esporte preferido!
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